Om meg
Jeg er psykologspesialist med lang og bred erfaring i psykoterapi med voksne. Jeg har spesialisering i ISTDP, som en emosjonsfokusert kortidsterapi.
I mange år har jeg hatt et spesielt fokus på vansker som oppstår i graviditet og småbarnsperioden, og arbeidet med relasjonen mellom foreldre og barn. Samtidig har jeg veiledningsoppdrag, kursvirksomhet og undervisning.
Min privatpraksis er en del av kontorfellesskapet PsykologSpesialistene, og ligger sentralt rett bak slottet.
Mitt hovedfokus er at vi sammen skal forstå og skape mening til dine følelser, reaksjoner, og opplevelser.
Forståelse og anerkjennelse skaper ofte større grad av ro, selvrespekt og medfølelse både med en selv og andre. Jeg er opptatt av å lytte, samtidig er jeg en aktiv og engasjert terapeut som kan komme med spørsmål og betraktninger for å skape raskere endring.
Jeg ble utdannet på UiO med spesialisering i klinisk voksen. Nå henter jeg inspirasjon fra psykodynamisk teori, tilknytningsteori, emosjonfokuserte retninger og mindfulness.
Jeg traff Hilde da jeg sto midt i mitt livs største krise. Jeg hadde mistet et barn og var i dyp sorg. I forlengelsen av dette opplevde jeg også at jeg hadde mistet meg selv og troen på at livet kunne bli godt igjen. Jeg hadde noen måneder tidligere vært hos en annen psykolog uten å merke særlig effekt av behandlingen og var usikker på hvorvidt psykologtimer var det rette for meg. Jeg fikk anbefalt Hilde og ga det en sjanse til i håp om å få det bedre. Det er jeg glad for nå.Hilde er ektremt dyktig og profesjonell. Selv om jeg kunne prate fritt og snakke om det jeg hadde behov for, hjalp hun meg med å “styre” samtalen/temaene slik at jeg virkelig fikk jobbet med utfordringene og timen ikke bare forsvant i pjatt/en oppsummering av livet siden sist. Jeg opplevde at jeg lærte noe om meg selv / endret tankemønster etter hver eneste time. Hilde er behagelig å snakke med, empatisk og veldig tillitsfull. Jeg følte meg forstått og respektert og kunne snakke ufiltrert og ærlig uten å begrense meg selv. Jeg fortsatte å gå til Hilde en lenger periode enn jeg først hadde tenkt. Hennes evne til å se meg og utfordre meg har gjort at jeg har lært mye om meg selv, og mye om mine relasjoner til andre. Jeg har snakket med Hilde om sorg, oppvekst, relasjoner til familie og venner, barneoppdragelse mm. Det er en trygghet å vite at jeg når som helst kan ringe Hilde dersom jeg skulle ha behov for det igjen.Hun anbefales på det sterkeste!
Anmeldelse på dinpsykolog.no
Hilde har to ganger hjulpet meg gjennom perioder i livet der tankekjør og store omveltninger har tatt fra meg søvn og ro. Gjennom terapitamtaler hos henne har jeg fått hjelp til å forstå hvorfor jeg reagerer og handler som jeg gjør, og har funnet måter å håndtere de ikke så enkle delene ved livet på. Jeg har også lært å gjenkjenne og forholde meg til det som ikke er så ok, samt roe ned når følelsene tar overhånd. Dette har vært til stor hjelp for min egen helse og for å opprettholde gode relasjoner med personer i mitt liv. Jeg gikk alltid «lettere» ut fra Hildes timer, med og med en innsikt jeg ikke hadde klart å finne fram til alene. Jeg anbefaler Hilde på det varmeste. Det jeg først syntes var en «skummel» terapisituasjon som jeg gruet meg til, ble til noe som minnet om hyggelig samvær – også med litt humor innimellom.
Anmeldelse på dinpsykolog.no
Jeg begynte å gå til Hilde for å forebygge fødselsdepresjon når jeg gikk gravid med barn nr. 2, da jeg fikk en alvorlig fødselsdepresjon med mitt første barn. Hilde hjalp meg med å forstå de underliggende faktorene for hvorfor jeg hadde blitt syk da jeg fikk mitt første barn, hvorfor jeg reagerer som jeg gjør i ulike situasjoner, og ga meg verktøy for å endre handlings- og følelsesmønster. Det at jeg gikk til Hilde før barn nr. 2 kom og etter fødsel var helt avgjørende for at jeg ikke fikk ny fødselsdepresjon. Jeg satt særlig pris på kombinasjonen av at Hilde er veldig kunnskapsrik og faglig dyktig, samtidig som hun viser omsorg og forståelse. Kan på det varmeste anbefale Hilde som psykolog.
Anmeldelse på dinpsykolog.no
Tjenester